Ova vježba će vam promijeniti život: Pogledajte o čemu i kako se radi!

0
3494

Već nakon nekoliko dana osjetit ćete prve promjene na području cijelog trbušnog zida – svih trbušnih mišića, ramena, guze i stražnjeg dijela nogu

MOŽDA STE ovih dana nabacile samo kilicu, ali su vam trbušnjaci svejedno malo mekani – ovo je super vježba koju možete raditi i uz bebu i uz živahno dijete jer traje jako kratko. A učinci su – u la la – savršeni! Već smo vam jednom prilikom predstavili plankanje – super jednostavnu vježbu koja ne traje duže od dvije minute (ovisno do koje ste faze došli) i koja savršeno učvršćuje prednji dio tijela, a sada vam predstavljamo obrnuto plankanje kojim ćete svoje trbušne mišiće, guzu i zadnji dio nogu dovesti do savršenstva. I to samo s nekoliko minuta vježbe dnevno!

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY